Bildnachweis: RBO – Inmitten gemeinnützige GmbH

„Gesund in Berlin Lichtenberg“: ein Yoga- und Smovey-Bewegungsangebot (nicht) nur für Menschen mit Demenz

Projektträger: RBO – Inmitten gemeinnützige GmbH

„Teilnehmende haben sich Smovey-Ringe für den häuslichen Gebrauch angeschafft und an Freund*innen/ Bekannte verschenkt.“ 

„Eine teilnehmende Person nutzt in den Bewegungseinheiten keinen Rollator mehr als Unterstützung.“

Good Practice – Kriterien im Blick

Partizipation

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Empowerment

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Zielgruppenbezug

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Der demografische und soziale Wandel hat heute oftmals zur Folge, dass es mehr und mehr 1-Personen-Haushalte gibt, dass Familien häufig nicht mehr an einem Ort gemeinsam leben, sondern über Städte oder sogar über Länder und Kontinente hinweg und dass es aufgrund von zunehmender Anonymität, gerade in Großstädten, zur sozialen Isolierung und Vereinsamung kommt. Aber auch Erkrankungen, eine eingeschränkte Mobilität und finanzielle Sorgen können dazu beitragen, dass Personen sich zunehmend mehr aus ihrem sozialen Umfeld zurückziehen.

Bereits heute zählen demenzielle Erkrankungen zu den häufigsten Erkrankungen im Alter und die Zahl der Menschen, die an Demenz erkranken, werden sich in den nächsten Jahren noch nahezu verdoppeln. Die Demenz stellt damit nicht nur Angehörige vor erhebliche Herausforderungen, sondern auch die gesamte Gesellschaft. Es bedarf neben kurativen Therapien auch präventive Maßnahmen als Interventionen zum Erhalt der körperlichen und kognitiven Fähigkeiten.

Daher sind soziale Kontakte und regelmäßige Bewegung im Alltag bei Menschen mit und ohne Demenz sowie barrierearme Zugangswege zu Angeboten wichtig, denn sie tragen nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden bei.

Der demografische und soziale Wandel hat heute oftmals zur Folge, dass es mehr und mehr 1-Personen-Haushalte gibt, dass Familien häufig nicht mehr an einem Ort gemeinsam leben, sondern über Städte oder sogar über Länder und Kontinente hinweg und dass es aufgrund von zunehmender Anonymität, gerade in Großstädten, zur sozialen Isolierung und Vereinsamung kommt. Aber auch Erkrankungen, eine eingeschränkte Mobilität und finanzielle Sorgen können dazu beitragen, dass Personen sich zunehmend mehr aus ihrem sozialen Umfeld zurückziehen.

Bereits heute zählen demenzielle Erkrankungen zu den häufigsten Erkrankungen im Alter und die Zahl der Menschen, die an Demenz erkranken, werden sich in den nächsten Jahren noch nahezu verdoppeln. Die Demenz stellt damit nicht nur Angehörige vor erhebliche Herausforderungen, sondern auch die gesamte Gesellschaft. Es bedarf neben kurativen Therapien auch präventive Maßnahmen als Interventionen zum Erhalt der körperlichen und kognitiven Fähigkeiten.

Daher sind soziale Kontakte und regelmäßige Bewegung im Alltag bei Menschen mit und ohne Demenz sowie barrierearme Zugangswege zu Angeboten wichtig, denn sie tragen nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden bei.

Projektbeschreibung

Mit dem Projekt werden generationenübergreifende Angebote der Bewegungsförderung an drei Orten in Hohenschönhausen-Nord und Lichtenberg-Nord geschaffen. Ausgerichtet sind die Angebote allerdings an den Bedarfen älterer Menschen und inklusiv für Demenzerkrankte. Bewegungsangebote ermöglichen – neben der regelmäßigen Bewegungen – soziale Teilhabe und das Erfahren eines Gemeinschaftsgefühls.

Yoga ist eine Kombination aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen und ist eine beliebte Methode zum Stressabbau sowie zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers, Geistes und Seelenzustandes. Yoga verbessert nicht nur das visuell-räumliche Gedächtnis, sondern verbessert auch die Belastbarkeit bei Stress und wirkt sich infolgedessen positiv auf die Stimmung aus. Professionell angeleitetes Yoga stärkt gleichermaßen das Immunsystem und trägt positiv zur Gesundheit von Herz und Kreislauf bei, was die Menge an Antioxidantien im Blut erhöht.

Bewegung mit Ringen ist ideal für Freizeit- und Genusssportler*innen und für sanftes bis kraftvolles Ganzkörpertraining auch für Wiedereinsteiger*innen, Anfänger*innen oder bei Beeinträchtigungen. Bewegung mit Ringen erzielt neben Verbesserungen von Bewegungsabläufen und der Koordinationsfähigkeit auch die körperliche Haltung und entlasten die Wirbelsäule und Gelenke.

Den Angeboten zur Bewegung mit Ringen geht eine Schulung zum Coach voraus. Damit können über das Projekt mind. zwei interessierte Personen als Bewegungscoaches qualifiziert werden.

Das Projekt ist in die bezirklichen Strukturen der Altenhilfe und Seniorengesundheit eingebunden.

Zielgruppe

Ältere/alte Menschen, Menschen mit Demenz

Handlungsfelder

Bewegung, Stressbewältigung/ Entspannung/ psychische Gesundheit, Stärkung von Gesundheits- und Lebenskompetenzen

Lebenswelt

Begegnungsstätten für Senior*innen

Ziele

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, Bewältigung von Stress
  • Erhalt von körperlicher und kognitiver Fähigkeit
  • Erweiterung und Aufbau von Gemeinschaft und sozialer Teilhabe

Maßnahmen

  • Angebote für Yoga und Bewegung mit Ringen, die jeweils mind. zweimal monatlich stattfinden
  • Qualifizierung von Coaches für das Bewegungsangebot mit Ringen
  • Öffentlichkeitsarbeit
  • Dokumentation

Good Practice Kriterien

Partizipation, Empowerment, Zielgruppenbezug

Projektinformationen

Bezirk: Lichtenberg
Handlungsraum: GI Neu-Hohenschönhausen-Nord und Region Lichtenberg-Nord

Projektlaufzeit: 01.01.2023 – 31.12.2024
Projektbudget: 30.000 EUR

Kontakt

Organisation: RBO – Inmitten gemeinnützige GmbH
Anschrift: Möllendorffstraße 68, 10367 Berlin

Tel: 0152-22551663
E-Mail: messerschmidt@rbo-inmitten.berlin
Website: www.rbo-inmitten.berlin

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