Das Alltags Trainings Programm integriert Bewegung mehr in den eigenen Alltag von Menschen und stärkt dadurch die Gesundheit aktiv und nachhaltig.

Der ATP-Kurs bietet die Möglichkeit, grundlegende Bewegungsfähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren und dabei Spaß und Geselligkeit zu erleben. Es werden alltägliche Bewegungen wie Gehen, Aufstehen und richtiges Tragen gezielt geübt, um die Fitness und Lebensqualität zu steigern.

ältere (ab 60 Jahren) und oder schwer erreichbare und sozial benachteiligte Menschen

– älteren Menschen wieder mehr Lust auf Bewegung machen

– Teilnehmenden vermitteln, wie sie den Alltag aktiver gestalten können

verhaltenspräventiv

6 – 15 Teilnehmende

– ATP-Kurs: Zwölfwöchiger Präventionskurs, der inaktive ältere Menschen für einen bewegungsaktiveren Lebensstil sensibilisieren soll

– ATP-Dauerangebot „Alltag in Bewegung“, um älteren Menschen ein zeitlich unbegrenztes, fortlaufendes Angebot anzubieten

Stadtteilzentrum, Familienzentrum, öffentlicher Raum

Bewegung

✓ konzeptionell qualitätsgesichert
✓ erfolgreich erprobt
✓ wissenschaftlich evaluiert